Observar y Practicar
Observar y Practicar
En los últimos años hemos presenciado una mercantilización de prácticamente todo lo que nos rodea. Incluso aquello que consideramos más sagrado se ha llegado a convertir en un producto y hasta en una moda. El yoga no ha escapado a este fenómeno, lo cual, a mi parecer, no es del todo negativo pues gracias a ello, ha podido llegar a un mayor número de personas. Es común que, como occidentales, tendamos a acercarnos a la práctica para incorporarla a nuestra rutina de ejercicio físico. Sin embargo, cuando persistimos en este camino, nos podemos dar cuenta de que lo que la práctica de yoga puede ofrecernos es mucho más que el beneficio de un cuerpo sano.
El contacto con el maestro (sin distinción de género) es esencial, pues es quien nos transmitirá el deseo de seguir explorando las posibilidades que el yoga nos ofrece. El practicar con otros, es sin duda una experiencia sumamente gratificante, no sólo a nivel social sino energético. Sin embargo, me parece que la única forma de realmente profundizar, es a través de un compromiso con la práctica personal. Observarnos día a día, reconocer lo que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra respiración nos dicen y a partir de allí entender que lo que necesitamos practicar no es necesariamente una serie rígida, ni lo que mi vecino del tapete de al lado hace. Observarnos nos permite elegir aquello que necesitamos el día de hoy para darnos la oportunidad de seguir trascendiendo y así vislumbrar lo que en esencia somos.
En el segundo taller de Nahua Yoga nuestra intención es compartir algunas técnicas que, en nuestra experiencia, nos han resultado útiles para tomar decisiones al respecto de una práctica personal cotidiana. Así mismo, revisaremos grupos de posturas analizando los beneficios que cada una de ellas puede proporcionarnos, así como distintas técnicas de respiración, visualización y meditación. Esto nos parece muy importante pues pensamos que, especialmente en este momento, en el que para muchos de nosotros es difícil asistir a los lugares donde normalmente practicábamos, podemos aprovechar la oportunidad de ahondar en este sendero de una forma diferente. Te invitamos a participar con nosotros.
Ítaca
Cuando emprendas tu viaje hacia Ítaca
debes rogar que el viaje sea largo,
lleno de peripecias, lleno de experiencias.
No has de temer ni a los lestrigones ni a los cíclopes,
ni la cólera del airado Poseidón.
Nunca tales monstruos hallarás en tu ruta
si tu pensamiento es elevado, si una exquisita
emoción penetra en tu alma y en tu cuerpo.
Los lestrigones y los cíclopes
y el feroz Poseidón no podrán encontrarte
si tú no los llevas ya dentro, en tu alma,
si tu alma no los conjura ante ti.
Debes rogar que el viaje sea largo,
que sean muchos los días de verano;
que te vean arribar con gozo, alegremente,
a puertos que tú antes ignorabas.
Que puedas detenerte en los mercados de Fenicia,
y comprar unas bellas mercancías:
madreperlas, coral, ébano, y ámbar,
y perfumes placenteros de mil clases.
Acude a muchas ciudades del Egipto
para aprender, y aprender de quienes saben.
Conserva siempre en tu alma la idea de Ítaca:
llegar allí, he aquí tu destino.
Mas no hagas con prisas tu camino;
mejor será que dure muchos años,
y que llegues, ya viejo, a la pequeña isla,
rico de cuanto habrás ganado en el camino.
No has de esperar que Ítaca te enriquezca:
Ítaca te ha concedido ya un hermoso viaje.
Sin ellas, jamás habrías partido;
mas no tiene otra cosa que ofrecerte.
Y si la encuentras pobre, Ítaca no te ha engañado.
Y siendo ya tan viejo, con tanta experiencia,
sin duda sabrás ya qué significan las Ítacas.”- Konstantínos Kaváfis
Liliana Plata
Liliana es pedagoga, psicoterapeuta y practicante de yoga. Ha tenido la oportunidad de aprender de grandes maestros y vivenciar el yoga como un camino de autoconocimiento, el cual nos permite entrar en contacto con la esencia del ser. Certificada por Yoga Alliance® y Yoga Inbound Alliance®. disfruta desde hace más de 11 años de compartir la práctica con la visión de que el yoga es para todos y que lo más importante es no dejarlo en el tapete sino hacerlo parte de la vida diaria.
Las clases de Liliana son geniales; estructuradas, dinámicas, adaptables a diferentes niveles, variadas y que
abarcan todos los sentidos. Te extrañamos, Lily…